여름철 선크림으로 피부를 보호하기만 급급하시지 않나요? 우리 피부만큼 아니면 더욱 소중할 수 있는 눈 건강에도 더욱 신경 써야 하는 계절이 바로 여름철입니다. 오늘 포스트에서는 사계절 내내 내리쬐는 햇빛의 자외선으로부터 발생할 수 있는 안구질환과 이를 예방하기 위한 선글라스의 중요성 및 선택 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
*목차*
1. 선글라스의 필요성
시간이 지날수록 강렬해지는 햇빛과 자외선의 강력함은 더욱 커지고 있는데요. 이 자외선에 포함된 UV-A는 우리 안구에 다양한 악영향을 미칩니다. 따라서 자외선을 98% 이상 차단할 수 있는 선글라스는 일상생활에서 우리 눈을 보호하는데 가장 효과적인 방법으로 뽑히고 있습니다.
2. 여름철 발병 가능한 안구 질환
자외선은 눈건강을 위협하는 가장 대표적인 요소입니다. 따라서 눈에서 발생가능한 대부분의 질병에 영향을 미칠 가능성이 있으며, 대표적인 안구질환은 백내장, 황반변성, 익상편 등이 있습니다.
2.1. 백내장
눈에 있는 수정체가 혼탁해져 사물이 뿌옇게 보이는 질환으로 자외선에 노출될 경우 백내장 발병시기를 앞당기는 것으로 알려져 있습니다.
2.2. 황반변성
눈의 안쪽 망막의 중심부에 있는 신경조직의 기능이 떨어지면서 나타나는 질환으로 심해질 경우 실명에 이를 수 있고, 정확한 치료방법이 없기 때문에 평소에 예방하는 방법밖에 없습니다.
2.3. 익상편
강한 자외선, 건조한 공기와 먼지 유입등에 의해 각막 내부에 군살이 생겨 각막을 침법 하는 질환으로, 증상이 심해질 경우 시력저하를 유발하기 때문에 수술적 조치가 필요합니다.
2.4. 각막화상
햇빛의 강한 자외선 노출되면 짧은 시간 내에 발생하는 질병으로 안구통증, 시야 흐림, 충혈, 지나친 눈곱생성등의 증상을 동반하는 질환으로 시간이 지나면 자연 치유돼지만, 증상이 장기간 계속될 경우 병원적 조치가 필요합니다.
2.5 광각막염
강렬한 자외선 때문에 각막에 화상을 입은 상태를 말하며, 통증, 이물감, 눈물흘림등이 동반되는 질환으로 각막화상과 같이 자연 치유되지만 장기간 증상이 계속될 경우 병원적 조치가 필요합니다.
3. 선글라스의 선택 방법
시중에는 정말 다양한 디자인의 선글라스가 존재합니다. 하지만 우리 눈건강을 위해 가장 먼저 확인해야 할 부분은 디자인이 아닙니다. 바로 자외선 차단 지수와 렌즈의 상태입니다.
3.1. 자외선 차단 지수 확인
- 선글라스 대부분에는 자외선 차단율이 표지 된 UV 마크가 있습니다. 자외선을 차단할 수 있는 특수코팅이 된 제품을 뜻하는 이 값이 100 % 인 제품을 구매하시면, 자외선을 효과적으로 차단할 수 있습니다.
3.2. 선글라스 크기는?
- 선글라스는 우리 눈을 전체적으로 가려줄 수 있는 크기여야 합니다. 충분히 가려줘야 직접적인 햇빛뿐만 아니라 다양한 사물에 반사되는 반사광 또한 효과적으로 차단해 줄 수 있기 때문입니다.
3.1 짙은 선글라스가 더 좋다?
- 짙은 색의 선글라스가 자외선 차단에 더 효과적 일수 있다고 생각할 수 있습니다. 하지만 색이 너무 짙을 경우 우리 눈의 동공을 장시간 확장시키게 되고, 이는 눈의 피로도를 극도로 높일 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
- 일반적으로 렌즈의 색상 농도는 75 ~ 80 % 정도로 선글라스를 쓴 상태에서 눈이 보일 정도의 농도면 적절합니다.
3.4. 어떤 색의 선글라스를 선택해야 하는가?
- 단순 야외활동을 위해서는 눈의 피로도를 가장 적게 주는 검은색 또는 회색 선글라스가 일반적으로 많이 이용됩니다.
- 바닷가에서 장시간 활동할 경우 녹색 선글라스가 자외선 차단에 더욱 도움이 됩니다.
- 주간운전 시에는 갈색 또는 회색 선글라스가 효과적입니다.
- 야간운전에는 빛 번짐 현상을 해결해 줄 수 있는 노란색 또는 갈색 선글라스가 효과적입니다.
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