백해무익한 수면무호흡증 방치하지 마시고 치료 받으세요! (수면 무호흡증 예방, 증상 etc.)

평소 코골이가 심하신가요? 만약 그렇다면 수면무호흡증을 한번 의심해봐야 합니다. 스트레스만큼 우리 몸에 전반적으로 악영향을 미친다는 수면무호흡증을 호소하는 환자가 최근 급증하고 있습니다. 수많은 사람들이 알게 모르게 시달리고 있는 이 수면무호흡증에 대하여 알아보고 예방할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.

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*목차*

1. 수면무호흡증 이란?

2. 수면무호흡증의 무서운 점

3. 수면무호흡증의 예방 및 치료방법

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1. 수면무호흡증 이란?

병명 그대로 잠자는 동안 제대로 숨을 쉬지 못하고 잠깐잠깐 숨쉬기를 멈추는 현상이 반복되는 증상을 의미합니다. 무호흡상태에 이르면 우리가 필요로 하는 산소포화도를 기준치 보다 훨씬 낮은 상태로 만들어 신체 피로도를 가중, 스트레스 축적, 그리고 혈압을 상승시키는 등 다양한 합병증을 동반하기 때문에 반드시 치료가 필요합니다.

1.1. 자연스러운 현상?

• 수면무호흡증은 나이가 들어가며 자연스럽게 발생하는 증상으로도 볼 수 있습니다. 하지만 하나의 병으로 분류되는 이유는 동일한 나이에서 이 증상의 유무에 따라 관련 합병증 발생률이 현저하게 달라지기 때문입니다.

1.2. 수면무호흡증을 의심해 보세요.

• 아래의 증상이 있으신 분들은 수면무호흡증을 의심해 보실 만합니다.
  • 수면 중 심하게 코골이를 하시는 분
  • 수면 중 답답함을 느끼고 잠에서 자주 깨시는 분
  • 야간 배뇨가 잦으신 분

 

2. 수면무호흡증의 무서운 점

수면 중 호흡이 강제로 멈추는 상태가 지속될수록 발생하는 스트레스와 심장과 폐에 가해지는 무리가 누적되며, 그 결과 아래와 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

2.1. 회복되지 않는 신체 컨디션

• 수면의 질이 떨어지기 때문에 낮동안 졸림 증상이 계속되고, 피곤이 가시지 않으며, 두통이 심해집니다. 따라서 주중에 활동하면서 크고 작은 사고를 겪을 수 있습니다. 뿐만 아니라 컨디션 난조로 인해 성기능 장애를 겪는 환자들도 있다고 알려져 있습니다.

 

2.2. 심혈관계 질환 합병증 유발

• 수면무호흡증은 심혈관계 질환과 깊은 연관이 있는 것으로 보고돼 있으며, 고혈압은 50%, 심장마비 30%, 뇌졸중 60%가량 증가 시킵니다.
• 통계적으로 확인한 결과 수면무호흡증 환자의 50%가 고혈압이 있고, 고혈압 환자의 30%가 수면무호흡증이 있는 것으로 확인됐습니다. 또한 수면무호흡증이 있으면 야간 부정맥의 위험도가 2~4 배정도 증가하며, 뇌경색과 같은 뇌혈관질환의 위험도도 4~5배 증가시킵니다.

 

2.3. 또 다른 합병증

• 수면무호흡증은 뇌 질환과에 대해서도 크고 작은 영향을 미칩니다. 기억력이 떨어지고, 치매 발생을 높이며, 우울증도 더 흔하게 발생시키는 것으로 알려져 있습니다.
• 정확한 메커니즘이 확인되지는 않았지만 통계적으로 수면무호흡증 환자들은 혈액암, 유방암, 갑상선암 의 발병률이 특히 높은 것으로 알려졌습니다.

 

 

3. 수면무호흡증의 예방 및 치료방법

수면무호흡의 예방과 증상완화에 가장 영향을 많이 미치는 것은 체중, 음주, 그리고 흡연이 깊은 연관이 있기 때문에 이 요소들이 미치는 영향을 알아보고 조절함으로써 수면무호흡증의 완화를 기대해 볼 수 있습니다.

 

3.1. 다이어트

• 체중이 과도하게 증하가면, 기도 주변과 혀에 지방조직이 증가하여 기도가 좁아지게 됩니다. 이 때문에 수면 무호흡증이 유발되며, 과체중은 폐기능을 감소시김으로써 증상을 악화시킬 수 있습니다. 체중이 10% 증가하면 수면무호흡증 발생 위험성이 6배 이상 증가하는 것으로 알려져 있으며, 정상 체중을 유지하는 것은 수면무호흡증을 예방하는데 아주 중요한 요인중 하나입니다.

 

3.2. 술, 담배 하지 않기

• 술의 주성분인 알코올은 점막의 부종을 일으킬 수 있으며, 점막 부종으로 인해 기도가 좁아지게 되기 때문에 수면무호흡증을 악화시킵니다. 하루 평균 한잔의 술을 마시면 수면무호흡증의 위험도는 25%가량 증가한다고 알려져 있습니다.
• 담배의 주성분인 니코틴은 기도의 근육을 약화시킴으로써 기도가 좁아지게 만들고 좁아진 기도는 수면무호흡증의 원인이 됩니다. 하루 2갑 이상 흡연하는 경우 수면무호흡증의 위험도는 7배 이상 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 

 

3.3. 수면무호흡증 치료방법

현재까지 개발된 기술로는 수면무호흡증을 한 번에 개선시킬 수 있는 방법은 없습니다. 수술적 치료를 수행하거나 양압기를 이용해 수면 중 적절한 산소를 주입해 줌으로써 수면무호흡증을 치료하는 방법이 존재합니다. 하지만 각각의 경우모두 부작용이 있습니다.

 

• 수술적 치료 : UPPP, 구개 성형술 등이 존재하며, 해당 수술 후 완치된 비율인 50% 수준밖에 되지 않습니다. 완치율이 낮고 수술 후 지속적인 관리 및 통증 출혈 등의 부작용이 있기 때문에 수술치료를 받기 전 의사와 충분한 상담이 필요합니다.
• 양압기사용 : 양압기 치료는 수면무호흡증에 대한 가장 확실한 치료방법입니다. 하지만 양압기를 한번 사용한다고 해서 완치되는 게 아니라 수면을 취할 때 항상 양압기를 사용해야 하는 불편함을 감수해야 합니다.

3.4. 적절한 치료와 관리로 질병을 예방

수면무호흡증의 완전한 치료방법이 없기 때문에 우리는 최대한 예방하는 것이 우리의 삶의 질을 높여 줄 것입니다. 따라서 음식 섭취조절을 통해 비만을 예방하고, 담배와 술은 적당히 조절함으로써 수면무호흡증을 예방하고, 필요하다면 병원을 방문하여 적절한 치료를 통해 건강한 수면생활을 보내시기 바랍니다.

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