머리에 땀이 많이나는 이유는? "두한증" 을 의심해보세요. 두한증 이겨내는 방법 알아보기

땀은 우리 신체의 신진대사를 원활히 하고 체온을 조절해 주는 아주 중요한 요소입니다.

하지만 이 땀 분비가 비정상적으로 발생하는 경우가 있는데요. 특히 머리에서 땀이 많이 나는 경우는 정말 난감합니다.

오늘 포스트에서는 머리에서 땀이 많이 나는 질환인 두한증에 대해 알아보고 이를 이겨내는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

■ 목차

1. 두한증이란?

2. 두한증 원인과 증상

3. 두한증 이겨내기

4. 마치며

1. 두한증이란?

두한증이란 우리 신체 중 얼굴과 머리에서 땀이 집중적으로 발생해 흐르는 증상을 말합니다.

우리 얼굴과 머리에는 두 가지 땀샘 중 에크린샘과 아포크린 샘 중  에크린 땀샘을 가지고 있습니다.

이중 에크린 땀샘에서 비정상적으로 땀이 많이 발생하면서 두한증 증상이 일어납니다.

일상생활에 지장을 줄 만큼 많은 양의 땀이 발생하기 때문에 이와 같은 증상이 있으실 경우 피부과 전문 병원 (☞ 내 주변 피부과 전문의 검색하기)을 방문해 적절한 치료를 받으셔야 합니다. 

 

2. 두한증 원인과 증상

2.1. 두한증 원인

다양한 원인이 있는 것으로 알려져 있는데요. 일반적으로 비만, 만성 비염, 축농증 등 호흡기 질환을 갖고 있으신 분들에게 더 많이 나타나는 경향이 있습니다.

왜 이런 분들이 더 두한증에 취약한 이유는 체지방률이 높고 복부비만 그리고 목 주변에 살이 많이 있기 때문인데요.

호흡을 통해 우리 신체의 체온이 조절이 정상적으로 잘 이뤄져야 하지만, 위와 같은 경우에는 호흡이 정상적으로 잘 이뤄지지 않아 몸의 체온 조절이 쉽게 이뤄지지 않습니다.

따라서 체온을 조절하기 위해 머리와 얼굴 부분에서 더 많은 양의 땀이 발생하게 됩니다.

 

2.2. 두한증 증상

두한증의 증상은 별다른 이유 없이 땀이 머리와 얼굴 부분에 집중적으로 많이 흐르는 게 가장 큰 증상입니다.

증상이 심하신 분들은 작은 온도 변화 또는 감정변화등에도 쉽게 땀이 많이 발생하는데요.

땀이 너무 많이 흘러 일상생활에도 큰 지장을 줄 수 있습니다.

 

3. 두한증 이겨내기

두한증을 이겨내는 가장 좋은 방법은 바로 생활 습관 개선입니다.

적절한 식이요법과 운동을 통해 생활 습관을 차츰 개선해 나간다면, 이에 맞춰 우리의 몸의 신진대사도 정상적으로 돌아오기 때문입니다.

아래의 방법을 이용해 생활 습관을 개선해 보시기 바랍니다.

• ▶ 자극적이고 기름진 음식 피하기
• ▶ 음주량을 조절하기
• ▶ 고지방, 고칼로리 식품 대신 채소, 생선, 콩 등을 섭취하기
• ▶ 걷기 운동과 조깅을 비롯한 유산소운동을 꾸준히 수행하기
• ▶ 코 질환이 있다면, 적절한 치료를 통해 호흡기능을 정상화하기

 

4. 마치며

 

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이번 포스트에서는 머리에서 땀이 많이 나는 이유! 바로 두한증에 대해 알아봤는데요.

두한증의 증상이 있으시다면 가까운 피부과 전문의를 찾아 진료를 받으셔야 합니다.

그리고 위에서 언급한 것처럼 적절한 생활습관 개선은 두한증을 완화하는데 큰 도움을 주기 때문에 꼭 실천해 보시기 바랍니다.